今天学会了养颜美白的的做法，下面分享给大家:

主料:粳米(100克)

1. 将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

粳米:粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。